Pourquoi le tissu des sous-vêtements est-il important pour prévenir les infections urinaires ?
Bien que personne ne devrait avoir à subir les tourments d'une infection des voies urinaires (IVU) – également connue sous le nom d'infection de la vessie, plus de 50 % des femmes aurontau moins une infection urinaire à un moment donné de leur vie, et la plupart d'entre elles en souffriront. avez des infections récurrentes en quelques mois. La bonne nouvelle est que vous pouvez modifier certaines habitudes pour réduire le risque de devoir faire face à cette maladie douloureuse, angoissante et potentiellement grave. Bien qu'une série de facteurs puissent contribuer au déclenchement de ce problème de santé frustrant, de nombreuses femmes ne réalisent pas que le tissu de leurs sous-vêtements pourrait en faire partie. Alors allez-y et soyez une fille matérielle – assurez-vous simplement de choisir le bon matériau !
Que porter pour prévenir les infections urinaires
1) Les sous-vêtements en coton sont les meilleurs
Le tissu le plus adapté pour contribuer au maintien de la santé des voies urinaires est aussi le plus simple : le coton. Non seulement il est respirant, mais il est également très absorbant , ce qui est pratique étant donné que les pertes vaginales, qu'on le veuille ou non, sont une partie parfaitement normale de la vie d'une femme. Les sous-vêtements en tissus synthétiques comme le lycra, le nylon ou le spandex ne respirent tout simplement pas. Ils emprisonnent la chaleur et l’humidité, aidant les bactéries à se développer et créant un terrain fertile pour les infections, notamment les infections urinaires. Même si les sous-vêtements en tissu synthétique avec un insert en coton à l'entrejambe valent mieux que rien, le tissu en dessous retient toujours la chaleur et l'humidité. Il convient de le répéter : le coton est la meilleure matière de sous-vêtements connue des femmes, alors essayez-le !
2) Des vêtements amples
Soyons réalistes : les vêtements moulants sont certainement la norme plutôt que l'exception dans la mode féminine. Nous voulons tous porter des vêtements qui mettent en valeur nos formes. Surtout quand il s’agit du bas du corps. Le problème est que les vêtements serrés rendent la circulation de l’air plus difficile. À son tour, cela rend plus probable que la zone devienne trop chaude, en sueur et globalement inconfortable. Si votre pantalon de yoga est suffisamment serré pour faire remonter vos sous-vêtements, vous voudrez peut-être essayer d'expérimenter avec des pantalons génie fluides. De même, essayez d’alterner des jeans ou des jupes serrées avec des styles plus larges ou plus amples. Votre vagin vous remerciera.
3) Rafraîchissez-vous après avoir transpiré
Que vous soyez un adepte du coton ou non, assurez-vous toujours d'enfiler des sous-vêtements frais une fois qu'ils sont mouillés ou trop humides, y compris la transpiration ! Étant donné que votre corps met un certain temps à se refroidir et qu'il continuera à transpirer pendant un certain temps après l'entraînement, c'est une bonne idée d'enfiler des sous-vêtements en coton au moins temporairement après l'exercice, même si vous n'êtes pas fan et que vous n'en portez pas habituellement. coton à tout autre moment. Considérez-le comme un vêtement de sport.
4) Ne portez pas de culotte la nuit
Voici une idée révolutionnaire : ne portez aucun sous-vêtement au lit. Mieux encore, dormez nu. Le feriez-vous si vous saviez que cela pourrait aider à prévenir les infections urinaires ? Ça peut. Voici le problème : les pyjamas en polyester soyeux ne sont pas respirants, même si vous ne portez pas de culotte. Si vous souhaitez porter un peu plus que votre costume d'anniversaire, ou s'il fait froid dehors, pensez à opter pour un bas de pyjama respirant, ou à faire du commando avec une nuisette en coton. La chose la plus importante est que vous laissiez votre fille respirer en renonçant à la lingerie, aux sous-vêtements ou à tout ce qui est moulant sur votre moitié inférieure. Après tout, dormir est le seul moment où vous pouvez être absolument libre, alors pourquoi ne pas en profiter ?
5) Interdire les caleçons moulants fabriqués dans des matériaux non respirants.
Ces tissus ne permettent pas la circulation de l'air et empêchent l'humidité de s'échapper de votre peau. Les bactéries se développent sur la peau qui reste humide, ce qui augmente les risques de pénétration dans la vessie par l'urètre.
6) Les tongs ne sont pas vos amis.
E.coli est la bactérie la plus courante dans le côlon et la principale cause d'infections urinaires. Il est facile pour E.coli de s'attacher à la ficelle à l'arrière du string . Lorsque vous changez de siège, courez vers le bus, dansez, faites de l'exercice ou même marchez, le matériau peut bouger même un peu, plaçant la bactérie E.coli dangereusement près du vagin.
7) Lors de l'entraînement, portez des lunettes de surveillance.
Une séance d’entraînement augmente la température corporelle et les sous-vêtements et/ou leggings moites et moites sont une île paradisiaque pour les bactéries. Après l’entraînement, enfilez des sous-vêtements propres, secs et respirants. Et ne vous attardez pas non plus dans des bas de maillot de bain mouillés.
8) Limitez les jeans skinny.
Quand est-ce que c'est trop serré ? Lorsque vos sous-vêtements remontent ou à chaque fois que votre pantalon est si ajusté, il ne vous laisse pas de place pour respirer. Et croyez-en la police de la mode saine, ce qui se marie le mieux avec un jean skinny, ce sont des sous-vêtements propres entièrement en coton.